Sağlıklı Beslenme Tarifleri
Beslenme düzeninize uyumlu, kolay uygulanabilir ve lezzetli tariflerle sağlıklı yaşamı mutfağınıza taşıyın.
Her öğünde keyifle tüketebileceğiniz alternatifleri keşfedin!
Kahve Yanı Atıştırmalık
Hurmalı, Pratik ve Sağlıklı Kahve Arkadaşı Hurma ve kuruyemişin doğal tatlılığıyla hazırlanan bu atıştırmalık, hem…
Keçiboynuzlu Tahinli Kurabiye
Glutensiz, Besleyici ve Demir Zengini Tahin ve keçiboynuzu unuyla hazırlanan bu kurabiye, rafine şeker içermeden…
Unsuz Fit Brownie
Şekersiz, Glutensiz ve Antioksidan Zengini Muz ve yumurta ile hazırlanan bu brownie, un ve şeker…
Hibiskuslu Soğuk Çay
Antioksidan, Serinletici ve C Vitamini Deposu Hibiskus ve limonun birleştiği bu serinletici çay, antioksidan ve…
Tohum Kraker
Glutensiz, Omega-3 Kaynağı ve Tok Tutan Keten tohumu, chia ve çekirdeklerle hazırlanan bu kraker; lif,…
Tahıllı Ekmek
Glutensiz, Tok Tutan ve Lif Zengini Ekmek Chia ve keten tohumunun birleştiği bu ekmek, lif…
Çilekli Kurabiye
Doğal Tatlı, Lif Zengini ve Dengeli Muz, yulaf ve çilekle hazırlanan bu kurabiye; lif ve…
Fit Mücver
Sağlıklı, Düşük Kalorili ve Doyurucu Sebze ve proteini buluşturan fit mücver, uzun süre tokluk sağlar…
Fit Topçuk
Rafine Şekersiz, Glutensiz ve Enerji Verici Muz ve kakaonun Hindistan ceviziyle buluştuğu bu topçuklar, rafine…
İrmik Lapası
Tok Tutan, Çocuk Dostu ve Enerji Kaynağı Süt ve irmiğin birleşimiyle enerji veren bu tarif,…
İrmikli Mini Köstebek Pasta
Hafif, Düşük Şekerli ve Sağlıklı Kaçamak Düşük şekerli yapısıyla hafif bir tatlı alternatifi sunan bu…
Limonlu Cheesecake Topçukları
Ferahlatıcı, Proteinli ve Hafif Tatlı Labne peyniri sayesinde protein ve kalsiyum desteği sunan bu tatlı,…
Sağlıklı Crunch
Önce karabuğday patlaklarını küçük parçalar haline getirelim . Daha sonra fıstık ezmesi , kakao ve…
Yoğurt Dondurma
Yoğurdu güzelce çırpıyoruz. Ardından sırasıyla tüm malzemeleri ilave ediyoruz. Buzlukta 4 saat dinlendirip tüketebilirsiniz.
Yulaflı Pankek
Bitter çikolata hariç tüm malzemeleri bir kapta karıştırıyoruz . Az yağlı tavada bir tarafını pişirip…
Taşımalık Tarifler
Taşımalık tarifler, okul veya iş çantasında kolayca taşınabilen sağlıklı seçenekler sunar. Pratik hazırlıkları sayesinde hem çocuklar hem yetişkinler için idealdir.
Mısır Unlu Mücver
Glutensiz ve hafif mücver alternatifi Kabağın hafifliğiyle yapılan bu mücver, çocuklar için lezzetli ve sağlıklı…
Peynirli Sebzeli Mini Gözleme
hem lezzetli hem sağlıklı Çocukların sevdiği gözleme, sebze ve peynirle besleyici hale gelir. Okul sonrası…
Mini Sandviç
Sağlıklı ve Pratik Atıştırmalık Tam buğday ekmekten gelen lif, peynirin kalsiyum desteği ve hindi füme…
Sebzeli Muffin Omlet
Pratik ve Doyurucu Sebzeli Omlet Muffin formunda pişen omlet, çocukların sebze tüketimini eğlenceli hale getirir.…
Ev Yapımı Granola Bar
Pratik ve doyurucu enerji barı Tatlı isteğini sağlıklı şekilde karşılayan, hem çocukların hem yetişkinlerin keyifle…
Tam Buğday Lavaş Sandviç
Okul Çantasına Yakışan Pratik ve Besleyici Sandviç Rulo yapılan lavaş, içindeki sebzeler ve peynirle hem…
Yulaflı Muzlu Mini Kek
Tatlı İsteğini Sağlıklı Şekilde Karşılayan Mini Kek Muzun doğal tatlılığıyla birleşen yulaf, hem lezzetli hem…
Sağlıklı Bir Yaşam İçin İlk Adımı Bugün Atın!
Beslenme alışkanlıklarınızı dönüştürmek, kendinizi daha enerjik ve iyi hissetmek için ertelemeyin. Size özel hazırlanan programlarla hedeflerinize birlikte ulaşalım.