Rafine Şekersiz, Glutensiz ve Enerji Verici
Muz ve kakaonun Hindistan ceviziyle buluştuğu bu topçuklar, rafine şekersiz yapısıyla tatlı isteğini bastırır, metabolizmayı destekler ve uzun süre tokluk sağlar.
Besin Değerleri
Kalori: ~90 kcal (1 Adet için)
Malzemeler
- 1 orta boy olgun muz
- 1 silme yemek kaşığı kakao
- 1 su bardağı Hindistan cevizi tozu
- Çikolata
Hazırlanışı
Muz, kakao ve Hindistan cevizi tozunu ezerek karıştırın. Minik topçuklar haline getirin, üzerine benmari usulü erittiğiniz çikolatayı ekleyip buzdolabında bekletin. Afiyet olsun.
Diyetisyen Önerisi
Bu tarif tatlı isteğini bastırmak, lif ve sağlıklı yağlarla enerji sağlamak isteyen bireyler için uygundur. Muz ve kakao kombinasyonu hem lezzet hem de antioksidan desteği sunar.
İhtiyaca göre küçük dokunuşlarla uyarlanabilir: sporcular için protein tozu eklenebilir, çikolata yerine kakao ya da hindistan cevizi yerine fındık unu da kullanılabilir.
Daha fazla sağlıklı tarif ve beslenme önerisi için @instagram‘da buluşalım.
