Glutensiz ve hafif mücver alternatifi
Kabağın hafifliğiyle yapılan bu mücver, çocuklar için lezzetli ve sağlıklı bir seçenek sunar.
Besin Değerleri
Kalori: ~80 kcal (1 adet için)
Malzemeler
- Rendelenmiş kabak
- 1 yumurta
- 2 yemek kaşığı mısır unu
- Dereotu
- Tuz
Hazırlanışı
Malzemeleri karıştırın, az yağda tavada pişirin. Afiyet Olsun.
Diyetisyen Önerisi
Glütensiz yapısı sayesinde hassasiyeti olan çocuklar için de keyifli bir seçenek olabilir. Yanında yoğurtla tüketildiğinde hem probiyotik hem de protein desteği sağlar.
İsteyenler peynir ekleyerek proteini artırabilir ya da fırında pişirerek daha hafif hale getirebilir.
Daha fazla sağlıklı tarif ve beslenme önerisi için @instagram‘da buluşalım.
