Sağlıklı Yaşam ve Beslenme
Bilimsel Kaynaklı Sağlık Bilgileriyle Bilinçlenin
Sağlıklı yaşam, doğru bilgiyle başlar. Beslenmeden yaşam tarzı önerilerine, sık sorulan sorulardan güncel sağlık gelişmelerine kadar merak ettiğiniz her şey bu blogda sizi bekliyor.
Bir Ayda Kaç Kilo Verilir?
Sağlık uzmanları, ayda 2–4 kilo vermenin optimal olduğunu ve hızlı kilo kaybının kalıcı olmadığını vurguluyor.…
Çocuk Beslenme Programı Rehberi: Okula Dönüşte Enerji ve Konsantrasyon
Çocuk beslenme programı, okul dönemine sağlıklı bir başlangıç için en önemli adımlardan biridir. Tatilde bozulan…
Gluten Nedir? Faydaları, Zararları ve Sağlık Üzerindeki Etkileri
Gluten Nedir? Gluten, buğday, çavdar, arpa gibi tahıllarda bulunan bir protein karışımıdır. Modern beslenme alışkanlıklarımızda…
Anti İnflamatuar Beslenme
Anti İnflamatuar Beslenme Nedir? Anti inflamatuar beslenme, vücutta oluşan iltihaplanmayı (inflamasyonu) azaltmaya yönelik, bilimsel araştırmalara…
Kolesterol Diyeti
Kolesterolü Düşürmek İçin Kişiye Özel Beslenme Kolesterol diyeti, vücudun kolesterol metabolizmasını destekleyen bütüncül bir beslenme…
Menopozda Beslenme
Menopozda Beslenme Nasıl Olmalı? Menopozda beslenme, kadınların yaşamlarındaki bu önemli geçiş döneminde sağlıklarını desteklemek için…
Diyabette Beslenme
Diyabet Diyetisyeni İle Kişiye Özel Yol Haritası Diyabette beslenme, sadece bir destek değil; tedavi sürecinin…
Bel Çevresi
Sağlık Riskleri ve İdeal Ölçüler Bel çevresi ölçüleri, sağlıklı bir yaşamın önemli göstergelerindendir. Bel çevresi…
Kilo vermekte zorlanıyor musun?
Evet yavaş kilo vermek tüm motivasyonumuzu bitiriyor ve süreç uzadığı zaman da bırakmak isteyebiliyoruz. Hızlı…
Limonlu su içince yağ yakar mıyım?
Tabiki hayır yağ yakmayız . Fakat su içemeyen kişilerde maalesef buna ben de dahilim ..…
Ne zaman tartılmalıyım?
Hergün tartılmaktan vazgeçelim , En fazla haftada 1 kez ve aynı saatlerde tartılmaya özen gösterelim.…
Obezite Nedir?
Obezite vücut yağ kütlesinin kabul edilen normal düzeylerin üstüne çıkması olarak tanımlanabilir. Obezite erişkinlerde, gençlerde…
Posa Nedir?
Lifli Gıdaların Sağlık Üzerindeki Etkileri Posa, bitkisel kaynaklı gıdalarda bulunan ve insan vücudunda sindirilemeyen karbonhidrat…
Su Tüketimi: Günlük Su İhtiyacı ve Sağlıklı Yaşam
Günlük su ihtiyacınızı vücut ağırlığınız x 30–35 ml formülüyle hesaplayabilirsiniz. Yaş, cinsiyet ve aktivite düzeyine…
Sağlıklı Bir Yaşam İçin İlk Adımı Bugün Atın!
Beslenme alışkanlıklarınızı dönüştürmek, kendinizi daha enerjik ve iyi hissetmek için ertelemeyin. Size özel hazırlanan programlarla hedeflerinize birlikte ulaşalım.